Les bonnes résolutions

les bonnes résolutions

Les bonnes résolutions

On s’approche du Nouvel An et comme beaucoup de monde, je commence à penser aux bonnes résolutions que je vais mettre dans ma liste cette année. Les bonnes résolutions peuvent nous permettre d’améliorer notre quotidien. Donc je trouve que les écrire est vraiment un moment agréable et qui donne de la motivation!

1) Comment choisir ses bonnes résolutions?

1) Comment choisir ses bonnes résolutions?

Demande-toi ce que tu as envie d’accomplir cette année. Ce qui te tient à coeur, ce pour quoi tu veux te battre… Ce que tu as envie d’améliorer chez toi, ce qui pourrait rendre ta vie meilleure… Interroge-toi sur tous tes désirs et tes objectifs puis tu pourras commencer à noter tout ce qui te vient à l’esprit, vraiment tout ( et tu feras un tri après  😉 ).

2) Tu n’as pas d’idées de bonnes résolutions?

Pas de soucis! Si tu veux quand même améliorer ta vie cette année, tu peux t’inspirer de ces exemples:

  • Faire du bénévolat
  • Adopter un animal abandonné
  • Faire des dons à une/des association(s)
  • Changer de travail
  • Trouver un travail
  • Prendre davantage soin de toi 
  • Améliorer ton apparence physique (changer de coupe, de vêtements,…)
  • Apprendre à dire non
  • Améliorer ton organisation – ta gestion du stress – ta confiance en toi…
  • Arrêter de râler, de se plaindre…
  • Devenir ponctuel
  • Améliorer ta culture générale
  • Moins regarder la télé
  • Passer moins de temps sur ton smartphone
  • Lire davantage
  • Te tenir au courant des nouvelles
  • Découvrir de nouveaux artistes musicaux
  • Faire plus souvent des activités hors de chez toi pendant la journée
  • Sortir plus régulièrement le soir (en boîte, aller à des concerts, boire un verre…)
  • Trouver l’amour
  • Etre plus souvent en famille
  • Organiser plus d’activités avec tes amis
  • Améliorer ta vie sociale, rencontrer de nouvelles personnes
  • Dormir plus longtemps
  • Aller dormir plus tôt
  • Manger sainement
  • Acheter bio
  • Te mettre aux produits d’hygiène et cosmétiques non-testés sur les animaux
  • Perdre du poids, faire un régime
  • Diminuer ta consommation de viande ou devenir végétarienne ou devenir végétalienne
  • Boire plus d’eau
  • Boire moins de café – de soda – d’alcool
  • Se mettre au sport
  • Arrêter de fumer
  • Apprendre quelque chose de nouveau (une langue, un instrument de musique…)
  • Faire attention à ses dépenses et essayer d’économiser
  • S’organiser un voyage
  • Diminuer sa production de déchets
  • Ranger, nettoyer plus souvent sa maison
  • Faire un tri dans tout ce qu’on possède et pourquoi pas envisager le minimalisme
  • Arrêter de procrastiner

3) Comment faire pour respecter nos bonnes résolutions?

a) Se limiter à un certain nombre de résolutions

Généralement, une fois qu’on a fait sa liste, on se sent prêtes à tout accomplir, on est ultra motivées et on se dit que rien ne pourra nous arrêter! Sauf que, après un certain temps, on commence à « oublier » notre liste, à la mettre de côté, à moins y penser et les « 72 » points à améliorer s’effacent peu à peu de notre mémoire.

Par contre, si tu te fixes un petit nombre de bonnes résolutions à atteindre, il y a beaucoup plus de chances que tu y parviennes et que tu les tiennes jusqu’au bout. Je trouve qu’il vaut donc mieux se limiter à environ 5 éléments. Rien ne t’empêche d’en choisir un peu plus ou un peu moins 😉

b) Décomposer chaque résolution en petits objectifs

Pour que tu perçoives comment bien atteindre ta résolution, tu peux la découper en petits objectifs. Imaginons que tu décides d’apprendre l’anglais, tu pourrais décomposer ta résolution de cette façon: maîtriser les bases de la langue, améliorer la grammaire, améliorer le vocabulaire (ou autrement, ce n’est qu’un exemple). Ainsi, dans ce cas, tu peux d’abord t’attaquer à la maîtrise des bases de la langue puis passer aux deux autres points et dès que tu auras résolu un point, tu auras déjà une certaine satisfaction!

c) Avoir sa liste à portée de vue

Une fois que ta liste est écrite, mets-la quelque part en évidence afin de l’avoir toujours sous les yeux. Tu peux aussi y ajouter des couleurs, des phrases d’encouragement, de motivation…

d) En parler autour de toi

Si tu parles de tes bonnes résolutions autour de toi, tes proches vont pouvoir t’aider. Par exemple, si ton amie te voit foncer sur un dessert au chocolat alors que tu es au régime, elle peut t’en empêcher. En plus, comme tu l’auras dit à d’autres personnes, tu te sentiras un peu plus obligée de suivre tes résolutions  🙂 

e) Se récompenser quand on atteint un petit objectif

Cela te permettra de conserver ta motivation et d’avoir envie de continuer à t’améliorer. En ce qui concerne la récompense, tu peux la choisir au moment où tu auras atteint ton objectif ou à l’avance. Si tu as déjà des idées précises en tête, note-les  😉 

 

Pour terminer, je te donne ma liste de bonnes résolutions pour cette année:

  • Essayer d’être davantage en connexion avec moi-même. (En faisant des activités que j’aime, en réfléchissant à mes buts dans la vie, en prenant du temps pour moi…).
  • Me donner à fond sur Internet (pour ce blog et j’ai aussi d’autres projets, mais pas pour tout de suite^^).
  • Obtenir le corps que je veux. (Il va falloir que je perde environ 5 kilos et que je fasse du sport).
  • Réduire ma production de déchets, m’approcher du zéro déchet.
  • Manger végétalien ou au minimum végétarien quand ce n’est pas possible (j’ai des intolérances alimentaires donc c’est pas toujours facile^^).

Quelques livres qui pourraient t’intéresser:

Cahier d’exercices pour tenir ses bonnes résolutions

Les bonnes résolutions pour les nuls

50 bonnes résolutions à prendre ou à laisser

Mes bonnes résolutions 2019

J’espère que tu es maintenant inspirée pour rédiger tes bonnes résolutions et que tu te sens prête à les tenir ^^

Je te souhaite à l’avance une bonne année et beaucoup de bonheur 🙂  💖

 

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Back To Top